Home

Schema's

Wil je voor het eerst 5 km gaan lopen? Of ben je aan het trainen voor een marathon? Bekijk welk schema bij jouw past en ga ervoor!

Flexibiliteit oefeningen

Hardlopen verkort je spieren. Let er op dat je flexibiliteit oefeningen doet. Rekken van strekken van de spieren!

Blessure

Bij hardlopen komen blessures vaak voor. Je kunt zomaar een blessure oplopen. Het belangrijkste is natuurlijk, hoe je er vanaf?

Sport oefeningen

Om jouw doel te bereiken helpen deze oefeningen. Van rekken en strekken tot aan krachttraining.

Recepten

Verantwoord en lekker eten houdt je fit. Naast dat eten gezond is, kan het ook nog lekker zijn. Je kunt de recepten gemakkelijk zelf maken.

Krachtoefeningen

Kracht heb je ook nodig bij het hardlopen. Een goede core is heel belangrijk. Hoe wil je anders die heuvel op lopen?

Evenementen

Evenementen

Het hele jaar door zijn er gezellig hardloop evenementen.

Mijn sportdagboek

Mijn sportdagboek

Geen inspiratie voor een training? Bekijk hier verschillende trainingen.

Nieuwsbrief Hardloop hoen

Ontvang de nieuwste artikelen in je inbox