Alles over hardlopen
Voor een beginnende hardloper om te lopen als een pro
Stel jezelf voor (voorbeeldbericht)
Dit is een voorbeeldbericht, dat oorspronkelijk gepubliceerd is als onderdeel van Blogging University. Schrijf je in voor een van onze tien programma’s en begin op de juiste manier aan je blog. Vandaag ga je een bericht publiceren. Maak je geen zorgen over hoe je blog eruitziet. Maak je geen zorgen…
Lees verderStel jezelf voor (voorbeeldbericht)
Dit is een voorbeeldbericht, dat oorspronkelijk gepubliceerd is als onderdeel van Blogging University. Schrijf je in voor een van onze tien programma’s en begin op de juiste manier aan je blog. Vandaag ga je een bericht publiceren. Maak je geen zorgen over hoe je blog eruitziet. Maak je geen zorgen…
Lees verderStel jezelf voor (voorbeeldbericht)
Dit is een voorbeeldbericht, dat oorspronkelijk gepubliceerd is als onderdeel van Blogging University. Schrijf je in voor een van onze tien programma’s en begin op de juiste manier aan je blog. Vandaag ga je een bericht publiceren. Maak je geen zorgen over hoe je blog eruitziet. Maak je geen zorgen…
Lees verder
Verantwoord en lekker eten houdt je fit. Naast dat eten gezond is, kan het ook nog lekker zijn. Je kunt de recepten gemakkelijk zelf maken.
Kracht heb je ook nodig bij het hardlopen. Een goede core is heel belangrijk. Hoe wil je anders die heuvel op lopen?
Bij hardlopen komen blessures vaak voor. Je kunt zomaar een blessure oplopen. Het belangrijkste is natuurlijk, hoe je er vanaf?
Om jouw doel te bereiken helpen deze oefeningen. Van rekken en strekken tot aan krachttraining.
Wil je voor het eerst 5 km gaan lopen? Of ben je aan het trainen voor een marathon? Bekijk welk schema bij jouw past en ga ervoor!
Hardlopen verkort je spieren. Let er op dat je flexibiliteit oefeningen doet. Rekken van strekken van de spieren!
Evenementen
Het hele jaar door zijn er gezellig hardloop evenementen.
Mijn sportdagboek
Geen inspiratie voor een training? Bekijk hier verschillende trainingen.
Hardloop hoen 